Smuldrepai inneholder cirka 316 kcal per 100 gram.
En porsjon med smuldrepai er cirka 80 gram, og inneholder 252.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 7 200 steg for å forbrenne én porsjon med smuldrepai (252.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,04 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i smuldrepai, med bær
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (80g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 3.7 | 3 |
| Karbohydrater (g) | 38.4 | 30.7 |
| - Sukker (g) | 19.8 | 15.8 |
| Fett (g) | 15.6 | 12.5 |
| - Mettet fett (g) | 9.4 | 7.5 |
| - Enumettet fett (g) | 3.7 | 3 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.8 | 0.6 |
| Kostfiber (g) | 4 | 3.2 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.2 | 0.2 |
| Natrium (Na) (mg) | 83 | 66.4 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 34 | 27.2 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.7 | 0.6 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 23 | 18.4 |
| Kalium (K) (mg) | 155 | 124 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.4 | 0.3 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 0.8 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i agavesirup
- Kalorier i geléfrukt, seigmenn
- Kalorier i glukosesirup
- Kalorier i honning
- Kalorier i kakaobønner
- Kalorier i kakaopulver
- Kalorier i karamell
- Kalorier i karamell, med sjokoladetrekk
- Kalorier i kjøttkaker med ertestuing, fjordland
- Kalorier i kokosbolle
- Kalorier i kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, fjordland
- Kalorier i lakris, søt
- Kalorier i lakriskonfekt
- Kalorier i marsipan, 30 % mandler
- Kalorier i marsipan, 50 % mandler
- Kalorier i marsipanbrød, med sjokoladetrekk
- Kalorier i melis
- Kalorier i melkepålegg, med sukker, hapå
- Kalorier i melkesjokolade, småsjokolader, med peanøtter
- Kalorier i nøttepålegg, nugatti
- Kalorier i nøttepålegg, med mindre sukker, nugatti
- Kalorier i pannekaker, grove
- Kalorier i pastiller
- Kalorier i pastiller, uten sukker
- Kalorier i pizza, big one classic
- Kalorier i pizza, grandiosa original
- Kalorier i pizza, grandiosa kjøttdeig og løk
- Kalorier i pizza, ristorante mozarella
- Kalorier i pizza, ristorante speciale
- Kalorier i pizza, stenovnsbakt tradizionale diavola
- Kalorier i pizza, take away meat lover by big one
- Kalorier i pizza, kjøpt
- Kalorier i pizza, kjøttdeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, parma, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, skinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegetar, hjemmelaget
- Kalorier i rabarbrasuppe
- Kalorier i risboller, av puffet ris og sjokolade
- Kalorier i saftis
- Kalorier i saftis, lollipop
- Kalorier i sirup
- Kalorier i sitronfromasj
- Kalorier i sjokolade, mars
- Kalorier i sjokolade, milky way
- Kalorier i sjokolade, snickers
- Kalorier i sjokolade, fylt, konfekt
- Kalorier i sjokolade, hvit
- Kalorier i sjokolade, kokesjokolade, lys
- Kalorier i sjokolade, kokesjokolade, mørk
- Kalorier i sjokolade, med gelé og marsipan, troika
- Kalorier i sjokolade, med kjeks
- Kalorier i sjokolade, med kokosfyll, bounty
- Kalorier i sjokolade, med mandelkrokan, daim
- Kalorier i sjokolade, med mintfyll, after eight
- Kalorier i sjokolade, med nøtter
- Kalorier i sjokolade, med toffeefyll
- Kalorier i sjokolade, melkesjokolade
- Kalorier i sjokolade, melkesjokolade, porøs
- Kalorier i sjokolade, mørk, 70 % kakao
- Kalorier i sjokolade, mørk, 85 % kakao
- Kalorier i sjokolade, småsjokolader
- Kalorier i sjokoladepulver, rett i koppen
- Kalorier i sjokoladepulver, uten melk
- Kalorier i sjokoladepålegg, sjokade
- Kalorier i skumgodt, ahlgrens biler
- Kalorier i skumgodt, marshmallows
- Kalorier i smuldrepai, med eple
- Kalorier i smågodt, blandet, uten sjokolade
- Kalorier i smågodt, salte
- Kalorier i sorbet
- Kalorier i sukker, brunt
- Kalorier i sukker, hvitt
- Kalorier i sukkertøy, drops
- Kalorier i svinestek med surkål og poteter, fjordland
- Kalorier i taco med skjell, karbonadedeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, kylling, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, laks, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, karbonadedeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, kylling, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, laks, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, plantebasert deig, grønnsaker
- Kalorier i tyggegummi, med sukker
- Kalorier i vaniljesukker
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 3.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 3 g.
Hvor mye karbohydrater er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 38.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 30.7 g.
Hvor mye sukker er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 19.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 15.8 g.
Hvor mye fett er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 15.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 12.5 g.
Hvor mye mettet fett er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 9.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 7.5 g.
Hvor mye enumettet fett er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 3.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 3 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 0.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.6 g.
Hvor mye kostfiber er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 3.2 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.2 g.
Hvor mye natrium (na) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 83 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 66.4 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 34 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 27.2 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 0.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.6 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 23 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 18.4 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 155 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 124 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.3 mg.
Hvor mye selen (se) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.8 µg.
Kilde: Matvaretabellen