Pannekaker inneholder cirka 151 kcal per 100 gram.
En porsjon med pannekaker er cirka 100 gram, og inneholder 151 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 6.6% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 4 314 steg for å forbrenne én porsjon med pannekaker (151 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,02 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i pannekaker, grove
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (100g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 7.6 | 7.6 |
| Karbohydrater (g) | 19.5 | 19.5 |
| - Sukker (g) | 3.3 | 3.3 |
| Fett (g) | 4.3 | 4.3 |
| - Mettet fett (g) | 1.6 | 1.6 |
| - Enumettet fett (g) | 1.4 | 1.4 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.8 | 0.8 |
| Kostfiber (g) | 2 | 2 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.4 | 0.4 |
| Natrium (Na) (mg) | 149 | 149 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 107 | 107 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.9 | 0.9 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 27 | 27 |
| Kalium (K) (mg) | 218 | 218 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.8 | 0.8 |
| Selen (Se) (µg) | 4 | 4 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i agavesirup
- Kalorier i geléfrukt, seigmenn
- Kalorier i glukosesirup
- Kalorier i honning
- Kalorier i kakaobønner
- Kalorier i kakaopulver
- Kalorier i karamell
- Kalorier i karamell, med sjokoladetrekk
- Kalorier i kjøttkaker med ertestuing, fjordland
- Kalorier i kokosbolle
- Kalorier i kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, fjordland
- Kalorier i lakris, søt
- Kalorier i lakriskonfekt
- Kalorier i marsipan, 30 % mandler
- Kalorier i marsipan, 50 % mandler
- Kalorier i marsipanbrød, med sjokoladetrekk
- Kalorier i melis
- Kalorier i melkepålegg, med sukker, hapå
- Kalorier i melkesjokolade, småsjokolader, med peanøtter
- Kalorier i nøttepålegg, nugatti
- Kalorier i nøttepålegg, med mindre sukker, nugatti
- Kalorier i pastiller
- Kalorier i pastiller, uten sukker
- Kalorier i pizza, big one classic
- Kalorier i pizza, grandiosa original
- Kalorier i pizza, grandiosa kjøttdeig og løk
- Kalorier i pizza, ristorante mozarella
- Kalorier i pizza, ristorante speciale
- Kalorier i pizza, stenovnsbakt tradizionale diavola
- Kalorier i pizza, take away meat lover by big one
- Kalorier i pizza, kjøpt
- Kalorier i pizza, kjøttdeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, parma, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, skinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegetar, hjemmelaget
- Kalorier i rabarbrasuppe
- Kalorier i risboller, av puffet ris og sjokolade
- Kalorier i saftis
- Kalorier i saftis, lollipop
- Kalorier i sirup
- Kalorier i sitronfromasj
- Kalorier i sjokolade, mars
- Kalorier i sjokolade, milky way
- Kalorier i sjokolade, snickers
- Kalorier i sjokolade, fylt, konfekt
- Kalorier i sjokolade, hvit
- Kalorier i sjokolade, kokesjokolade, lys
- Kalorier i sjokolade, kokesjokolade, mørk
- Kalorier i sjokolade, med gelé og marsipan, troika
- Kalorier i sjokolade, med kjeks
- Kalorier i sjokolade, med kokosfyll, bounty
- Kalorier i sjokolade, med mandelkrokan, daim
- Kalorier i sjokolade, med mintfyll, after eight
- Kalorier i sjokolade, med nøtter
- Kalorier i sjokolade, med toffeefyll
- Kalorier i sjokolade, melkesjokolade
- Kalorier i sjokolade, melkesjokolade, porøs
- Kalorier i sjokolade, mørk, 70 % kakao
- Kalorier i sjokolade, mørk, 85 % kakao
- Kalorier i sjokolade, småsjokolader
- Kalorier i sjokoladepulver, rett i koppen
- Kalorier i sjokoladepulver, uten melk
- Kalorier i sjokoladepålegg, sjokade
- Kalorier i skumgodt, ahlgrens biler
- Kalorier i skumgodt, marshmallows
- Kalorier i smuldrepai, med bær
- Kalorier i smuldrepai, med eple
- Kalorier i smågodt, blandet, uten sjokolade
- Kalorier i smågodt, salte
- Kalorier i sorbet
- Kalorier i sukker, brunt
- Kalorier i sukker, hvitt
- Kalorier i sukkertøy, drops
- Kalorier i svinestek med surkål og poteter, fjordland
- Kalorier i taco med skjell, karbonadedeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, kylling, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, laks, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, karbonadedeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, kylling, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, laks, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, plantebasert deig, grønnsaker
- Kalorier i tyggegummi, med sukker
- Kalorier i vaniljesukker
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 7.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 7.6 g.
Hvor mye karbohydrater er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 19.5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 19.5 g.
Hvor mye sukker er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 3.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 3.3 g.
Hvor mye fett er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 4.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 4.3 g.
Hvor mye mettet fett er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 1.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 1.6 g.
Hvor mye enumettet fett er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 1.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 1.4 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 0.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.8 g.
Hvor mye kostfiber er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 2 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 0.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.4 g.
Hvor mye natrium (na) er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 149 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 149 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 107 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 107 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 0.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.9 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 27 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 27 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 218 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 218 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 0.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.8 mg.
Hvor mye selen (se) er det i pannekaker?
Pannekaker inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 4 µg.
Kilde: Matvaretabellen