Svinestek med surkål og poteter inneholder cirka 77 kcal per 100 gram.
En porsjon med svinestek med surkål og poteter er cirka 555 gram, og inneholder 427.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 18.6% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 12 200 steg for å forbrenne én porsjon med svinestek med surkål og poteter (427.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 8,54 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i svinestek med surkål og poteter, fjordland
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (555g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 7.6 | 42.2 |
| Karbohydrater (g) | 8.2 | 45.5 |
| - Sukker (g) | 1.3 | 7.2 |
| Fett (g) | 1.3 | 7.2 |
| - Mettet fett (g) | 0.3 | 1.7 |
| - Enumettet fett (g) | 0.8 | 4.4 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.2 | 1.1 |
| Kostfiber (g) | 1 | 5.6 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.4 | 2.2 |
| Natrium (Na) (mg) | 163 | 904.7 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 18 | 99.9 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.7 | 3.9 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 21 | 116.6 |
| Kalium (K) (mg) | 274 | 1520.7 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.6 | 3.3 |
| Selen (Se) (µg) | 5 | 27.8 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i agavesirup
- Kalorier i geléfrukt, seigmenn
- Kalorier i glukosesirup
- Kalorier i honning
- Kalorier i kakaobønner
- Kalorier i kakaopulver
- Kalorier i karamell
- Kalorier i karamell, med sjokoladetrekk
- Kalorier i kjøttkaker med ertestuing, fjordland
- Kalorier i kokosbolle
- Kalorier i kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, fjordland
- Kalorier i lakris, søt
- Kalorier i lakriskonfekt
- Kalorier i marsipan, 30 % mandler
- Kalorier i marsipan, 50 % mandler
- Kalorier i marsipanbrød, med sjokoladetrekk
- Kalorier i melis
- Kalorier i melkepålegg, med sukker, hapå
- Kalorier i melkesjokolade, småsjokolader, med peanøtter
- Kalorier i nøttepålegg, nugatti
- Kalorier i nøttepålegg, med mindre sukker, nugatti
- Kalorier i pannekaker, grove
- Kalorier i pastiller
- Kalorier i pastiller, uten sukker
- Kalorier i pizza, big one classic
- Kalorier i pizza, grandiosa original
- Kalorier i pizza, grandiosa kjøttdeig og løk
- Kalorier i pizza, ristorante mozarella
- Kalorier i pizza, ristorante speciale
- Kalorier i pizza, stenovnsbakt tradizionale diavola
- Kalorier i pizza, take away meat lover by big one
- Kalorier i pizza, kjøpt
- Kalorier i pizza, kjøttdeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, parma, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, skinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegetar, hjemmelaget
- Kalorier i rabarbrasuppe
- Kalorier i risboller, av puffet ris og sjokolade
- Kalorier i saftis
- Kalorier i saftis, lollipop
- Kalorier i sirup
- Kalorier i sitronfromasj
- Kalorier i sjokolade, mars
- Kalorier i sjokolade, milky way
- Kalorier i sjokolade, snickers
- Kalorier i sjokolade, fylt, konfekt
- Kalorier i sjokolade, hvit
- Kalorier i sjokolade, kokesjokolade, lys
- Kalorier i sjokolade, kokesjokolade, mørk
- Kalorier i sjokolade, med gelé og marsipan, troika
- Kalorier i sjokolade, med kjeks
- Kalorier i sjokolade, med kokosfyll, bounty
- Kalorier i sjokolade, med mandelkrokan, daim
- Kalorier i sjokolade, med mintfyll, after eight
- Kalorier i sjokolade, med nøtter
- Kalorier i sjokolade, med toffeefyll
- Kalorier i sjokolade, melkesjokolade
- Kalorier i sjokolade, melkesjokolade, porøs
- Kalorier i sjokolade, mørk, 70 % kakao
- Kalorier i sjokolade, mørk, 85 % kakao
- Kalorier i sjokolade, småsjokolader
- Kalorier i sjokoladepulver, rett i koppen
- Kalorier i sjokoladepulver, uten melk
- Kalorier i sjokoladepålegg, sjokade
- Kalorier i skumgodt, ahlgrens biler
- Kalorier i skumgodt, marshmallows
- Kalorier i smuldrepai, med bær
- Kalorier i smuldrepai, med eple
- Kalorier i smågodt, blandet, uten sjokolade
- Kalorier i smågodt, salte
- Kalorier i sorbet
- Kalorier i sukker, brunt
- Kalorier i sukker, hvitt
- Kalorier i sukkertøy, drops
- Kalorier i taco med skjell, karbonadedeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, kylling, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, laks, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, karbonadedeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, kylling, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, laks, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, plantebasert deig, grønnsaker
- Kalorier i tyggegummi, med sukker
- Kalorier i vaniljesukker
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 7.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 42.2 g.
Hvor mye karbohydrater er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 8.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 45.5 g.
Hvor mye sukker er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 1.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 7.2 g.
Hvor mye fett er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 1.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 7.2 g.
Hvor mye mettet fett er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 0.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 1.7 g.
Hvor mye enumettet fett er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 0.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 4.4 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 1.1 g.
Hvor mye kostfiber er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 5.6 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 0.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 2.2 g.
Hvor mye natrium (na) er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 163 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 904.7 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 18 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 99.9 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 0.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 3.9 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 21 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 116.6 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 274 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 1520.7 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 0.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 3.3 mg.
Hvor mye selen (se) er det i svinestek med surkål og poteter?
Svinestek med surkål og poteter inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 555 gram inneholder cirka 27.8 µg.
Kilde: Matvaretabellen