Kalorier i kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, fjordland

Kokt laks med urtesaus inneholder cirka 99 kcal per 100 gram.

En porsjon med kokt laks med urtesaus er cirka 490 gram, og inneholder 485.1 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 21.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 13 857 steg for å forbrenne én porsjon med kokt laks med urtesaus (485.1 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 9,70 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, fjordland

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (490g)
Protein (g)6.732.8
Karbohydrater (g)8.139.7
- Sukker (g)2.311.3
Fett (g)4.220.6
- Mettet fett (g)0.73.4
- Enumettet fett (g)29.8
- Flerumettet fett (g)1.36.4
Kostfiber (g)0.94.4
Salt (NaCl) (g)0.21
Natrium (Na) (mg)97475.3
Kalsium (Ca) (mg)41200.9
Jern (Fe) (mg)0.31.5
Magnesium (Mg) (mg)21102.9
Kalium (K) (mg)3221577.8
Sink (Zn) (mg)0.31.5
Selen (Se) (µg)629.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 6.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 32.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 8.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 39.7 g.

Hvor mye sukker er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 2.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 11.3 g.

Hvor mye fett er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 4.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 20.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 0.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 3.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 9.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 1.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 6.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 0.9 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 4.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 97 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 475.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 41 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 200.9 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 1.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 21 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 102.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 322 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 1577.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 1.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kokt laks med urtesaus?

Kokt laks med urtesaus inneholder omtrent 6 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 490 gram inneholder cirka 29.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen