Sjokolade inneholder cirka 522 kcal per 100 gram.
En porsjon med sjokolade er cirka 45 gram, og inneholder 234.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.2% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 6 685 steg for å forbrenne én porsjon med sjokolade (234.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,68 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i sjokolade, melkesjokolade, porøs
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (45g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 9.1 | 4.1 |
| Karbohydrater (g) | 51.8 | 23.3 |
| - Sukker (g) | 44 | 19.8 |
| Fett (g) | 30.3 | 13.6 |
| - Mettet fett (g) | 16.2 | 7.3 |
| - Enumettet fett (g) | 11.2 | 5 |
| - Flerumettet fett (g) | 1.3 | 0.6 |
| Kostfiber (g) | 3 | 1.4 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.3 | 0.1 |
| Natrium (Na) (mg) | 121 | 54.5 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 277 | 124.7 |
| Jern (Fe) (mg) | 2.1 | 0.9 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 61 | 27.5 |
| Kalium (K) (mg) | 508 | 228.6 |
| Sink (Zn) (mg) | 1.4 | 0.6 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i agavesirup
- Kalorier i geléfrukt, seigmenn
- Kalorier i glukosesirup
- Kalorier i honning
- Kalorier i kakaobønner
- Kalorier i kakaopulver
- Kalorier i karamell
- Kalorier i karamell, med sjokoladetrekk
- Kalorier i kjøttkaker med ertestuing, fjordland
- Kalorier i kokosbolle
- Kalorier i kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, fjordland
- Kalorier i lakris, søt
- Kalorier i lakriskonfekt
- Kalorier i marsipan, 30 % mandler
- Kalorier i marsipan, 50 % mandler
- Kalorier i marsipanbrød, med sjokoladetrekk
- Kalorier i melis
- Kalorier i melkepålegg, med sukker, hapå
- Kalorier i melkesjokolade, småsjokolader, med peanøtter
- Kalorier i nøttepålegg, nugatti
- Kalorier i nøttepålegg, med mindre sukker, nugatti
- Kalorier i pannekaker, grove
- Kalorier i pastiller
- Kalorier i pastiller, uten sukker
- Kalorier i pizza, big one classic
- Kalorier i pizza, grandiosa original
- Kalorier i pizza, grandiosa kjøttdeig og løk
- Kalorier i pizza, ristorante mozarella
- Kalorier i pizza, ristorante speciale
- Kalorier i pizza, stenovnsbakt tradizionale diavola
- Kalorier i pizza, take away meat lover by big one
- Kalorier i pizza, kjøpt
- Kalorier i pizza, kjøttdeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, parma, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, skinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegetar, hjemmelaget
- Kalorier i rabarbrasuppe
- Kalorier i risboller, av puffet ris og sjokolade
- Kalorier i saftis
- Kalorier i saftis, lollipop
- Kalorier i sirup
- Kalorier i sitronfromasj
- Kalorier i sjokolade, mars
- Kalorier i sjokolade, milky way
- Kalorier i sjokolade, snickers
- Kalorier i sjokolade, fylt, konfekt
- Kalorier i sjokolade, hvit
- Kalorier i sjokolade, kokesjokolade, lys
- Kalorier i sjokolade, kokesjokolade, mørk
- Kalorier i sjokolade, med gelé og marsipan, troika
- Kalorier i sjokolade, med kjeks
- Kalorier i sjokolade, med kokosfyll, bounty
- Kalorier i sjokolade, med mandelkrokan, daim
- Kalorier i sjokolade, med mintfyll, after eight
- Kalorier i sjokolade, med nøtter
- Kalorier i sjokolade, med toffeefyll
- Kalorier i sjokolade, melkesjokolade
- Kalorier i sjokolade, mørk, 70 % kakao
- Kalorier i sjokolade, mørk, 85 % kakao
- Kalorier i sjokolade, småsjokolader
- Kalorier i sjokoladepulver, rett i koppen
- Kalorier i sjokoladepulver, uten melk
- Kalorier i sjokoladepålegg, sjokade
- Kalorier i skumgodt, ahlgrens biler
- Kalorier i skumgodt, marshmallows
- Kalorier i smuldrepai, med bær
- Kalorier i smuldrepai, med eple
- Kalorier i smågodt, blandet, uten sjokolade
- Kalorier i smågodt, salte
- Kalorier i sorbet
- Kalorier i sukker, brunt
- Kalorier i sukker, hvitt
- Kalorier i sukkertøy, drops
- Kalorier i svinestek med surkål og poteter, fjordland
- Kalorier i taco med skjell, karbonadedeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, kylling, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, laks, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, karbonadedeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, kylling, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, laks, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, plantebasert deig, grønnsaker
- Kalorier i tyggegummi, med sukker
- Kalorier i vaniljesukker
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 9.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 4.1 g.
Hvor mye karbohydrater er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 51.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 23.3 g.
Hvor mye sukker er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 44 g sukker per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 19.8 g.
Hvor mye fett er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 30.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 13.6 g.
Hvor mye mettet fett er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 16.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 7.3 g.
Hvor mye enumettet fett er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 11.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 5 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 1.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.6 g.
Hvor mye kostfiber er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.4 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye natrium (na) er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 121 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 54.5 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 277 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 124.7 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 2.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.9 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 61 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 27.5 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 508 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 228.6 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 1.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.6 mg.
Hvor mye selen (se) er det i sjokolade?
Sjokolade inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 µg.
Kilde: Matvaretabellen