Potetsalat inneholder cirka 98 kcal per 100 gram.
En porsjon med potetsalat er cirka 19 gram, og inneholder 18.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.8% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 514 steg for å forbrenne én porsjon med potetsalat (18.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,36 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i potetsalat, med lettrømme
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (19g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 2 | 0.4 |
| Karbohydrater (g) | 10.9 | 2.1 |
| - Sukker (g) | 0.5 | 0.1 |
| Fett (g) | 4.8 | 0.9 |
| - Mettet fett (g) | 3 | 0.6 |
| - Enumettet fett (g) | 1.1 | 0.2 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.2 | 0 |
| Kostfiber (g) | 1 | 0.2 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.5 | 0.1 |
| Natrium (Na) (mg) | 199 | 37.8 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 36 | 6.8 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.4 | 0.1 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 22 | 4.2 |
| Kalium (K) (mg) | 301 | 57.2 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.3 | 0.1 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 0.2 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aioli
- Kalorier i brelett
- Kalorier i bremykt
- Kalorier i bremykt, mykere
- Kalorier i cheddarsaus
- Kalorier i crabsticksalat, majonessalat
- Kalorier i cæsardressing
- Kalorier i dressing, majonestype, 15 % fett
- Kalorier i dressing, majonestype, 30 % fett
- Kalorier i dressing, majonestype, 55 % fett
- Kalorier i eggesalat, majonessalat, 37 % fett
- Kalorier i frityrolje
- Kalorier i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse
- Kalorier i ghee
- Kalorier i ghee, vegetabilsk
- Kalorier i hvetekimolje
- Kalorier i italiensk salat, majonessalat
- Kalorier i kakaosmør
- Kalorier i kokosfett
- Kalorier i kokosfett, delfia
- Kalorier i kokosolje
- Kalorier i linfrøolje
- Kalorier i maisolje
- Kalorier i majones, ekstra lett, 25 % fett
- Kalorier i majones, ekte
- Kalorier i majones, lett, 40 % fett
- Kalorier i majones, lett, 50 % fett
- Kalorier i margarin, melange
- Kalorier i margarin, melange, flytende
- Kalorier i margarin, melange, flytende, med smørolje
- Kalorier i margarin, melange, flytende, vegansk
- Kalorier i margarin, melange, uten salt og melk, folie
- Kalorier i margarin, olivero, beger
- Kalorier i margarin, soft flora lett
- Kalorier i margarin, soft flora, folie
- Kalorier i margarin, soft flora, original
- Kalorier i margarin, soft spesial
- Kalorier i margarin, vita hjertego myk
- Kalorier i margarin, vita hjertego´ lett
- Kalorier i margarin, vita hjertego´, flytende
- Kalorier i margarin, vita pro aktiv
- Kalorier i margarin, hard
- Kalorier i margarin, myk
- Kalorier i matfett, flott
- Kalorier i matlagingsfett, uspesifisert
- Kalorier i olivenolje
- Kalorier i olivenolje, extra virgin, jomfruolje
- Kalorier i palmeolje
- Kalorier i peanøttolje
- Kalorier i potetsalat, med ekte majones
- Kalorier i potetsalat, med lettmajones
- Kalorier i potetsalat, med seterrømme
- Kalorier i rapsolje
- Kalorier i rapsolje, kaldpresset, odelia
- Kalorier i rekesalat, majonessalat
- Kalorier i remulade
- Kalorier i rødbetsalat, majonessalat
- Kalorier i salatdressing, olje og eddik, fransk dressing
- Kalorier i salatdressing, uten fett
- Kalorier i sandefjordsmør
- Kalorier i sennepssaus
- Kalorier i sesamolje
- Kalorier i skagenrøre, skagensalat
- Kalorier i smør
- Kalorier i smør, meierismør, ekstra salt, kviteseidsmør
- Kalorier i smør, usaltet
- Kalorier i solsikkeolje
- Kalorier i soyaolje
- Kalorier i tran, møllers
- Kalorier i tran, møllers dobbel, kapsler
- Kalorier i tran, med limesmak, biopharma
- Kalorier i valnøttolje
- Kalorier i vita optimal olje
- Kalorier i waldorfsalat
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 2 g protein per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.4 g.
Hvor mye karbohydrater er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 10.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 2.1 g.
Hvor mye sukker er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 0.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye fett er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 4.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.9 g.
Hvor mye mettet fett er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.6 g.
Hvor mye enumettet fett er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 1.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.2 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye kostfiber er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.2 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 0.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye natrium (na) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 199 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 37.8 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 36 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 6.8 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.1 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 22 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 4.2 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 301 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 57.2 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.1 mg.
Hvor mye selen (se) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.2 µg.
Kilde: Matvaretabellen