Waldorfsalat inneholder cirka 236 kcal per 100 gram.
En porsjon med waldorfsalat er cirka 30 gram, og inneholder 70.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 3.1% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 2 000 steg for å forbrenne én porsjon med waldorfsalat (70.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,40 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i waldorfsalat
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (30g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 1.7 | 0.5 |
| Karbohydrater (g) | 5.2 | 1.6 |
| - Sukker (g) | 0.3 | 0.1 |
| Fett (g) | 22.5 | 6.8 |
| - Mettet fett (g) | 4.8 | 1.4 |
| - Enumettet fett (g) | 9.6 | 2.9 |
| - Flerumettet fett (g) | 5.9 | 1.8 |
| Kostfiber (g) | 3 | 0.9 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.3 | 0.1 |
| Natrium (Na) (mg) | 131 | 39.3 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 28 | 8.4 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.3 | 0.1 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 12 | 3.6 |
| Kalium (K) (mg) | 142 | 42.6 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.3 | 0.1 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 0.3 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aioli
- Kalorier i brelett
- Kalorier i bremykt
- Kalorier i bremykt, mykere
- Kalorier i cheddarsaus
- Kalorier i crabsticksalat, majonessalat
- Kalorier i cæsardressing
- Kalorier i dressing, majonestype, 15 % fett
- Kalorier i dressing, majonestype, 30 % fett
- Kalorier i dressing, majonestype, 55 % fett
- Kalorier i eggesalat, majonessalat, 37 % fett
- Kalorier i frityrolje
- Kalorier i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse
- Kalorier i ghee
- Kalorier i ghee, vegetabilsk
- Kalorier i hvetekimolje
- Kalorier i italiensk salat, majonessalat
- Kalorier i kakaosmør
- Kalorier i kokosfett
- Kalorier i kokosfett, delfia
- Kalorier i kokosolje
- Kalorier i linfrøolje
- Kalorier i maisolje
- Kalorier i majones, ekstra lett, 25 % fett
- Kalorier i majones, ekte
- Kalorier i majones, lett, 40 % fett
- Kalorier i majones, lett, 50 % fett
- Kalorier i margarin, melange
- Kalorier i margarin, melange, flytende
- Kalorier i margarin, melange, flytende, med smørolje
- Kalorier i margarin, melange, flytende, vegansk
- Kalorier i margarin, melange, uten salt og melk, folie
- Kalorier i margarin, olivero, beger
- Kalorier i margarin, soft flora lett
- Kalorier i margarin, soft flora, folie
- Kalorier i margarin, soft flora, original
- Kalorier i margarin, soft spesial
- Kalorier i margarin, vita hjertego myk
- Kalorier i margarin, vita hjertego´ lett
- Kalorier i margarin, vita hjertego´, flytende
- Kalorier i margarin, vita pro aktiv
- Kalorier i margarin, hard
- Kalorier i margarin, myk
- Kalorier i matfett, flott
- Kalorier i matlagingsfett, uspesifisert
- Kalorier i olivenolje
- Kalorier i olivenolje, extra virgin, jomfruolje
- Kalorier i palmeolje
- Kalorier i peanøttolje
- Kalorier i potetsalat, med ekte majones
- Kalorier i potetsalat, med lettmajones
- Kalorier i potetsalat, med lettrømme
- Kalorier i potetsalat, med seterrømme
- Kalorier i rapsolje
- Kalorier i rapsolje, kaldpresset, odelia
- Kalorier i rekesalat, majonessalat
- Kalorier i remulade
- Kalorier i rødbetsalat, majonessalat
- Kalorier i salatdressing, olje og eddik, fransk dressing
- Kalorier i salatdressing, uten fett
- Kalorier i sandefjordsmør
- Kalorier i sennepssaus
- Kalorier i sesamolje
- Kalorier i skagenrøre, skagensalat
- Kalorier i smør
- Kalorier i smør, meierismør, ekstra salt, kviteseidsmør
- Kalorier i smør, usaltet
- Kalorier i solsikkeolje
- Kalorier i soyaolje
- Kalorier i tran, møllers
- Kalorier i tran, møllers dobbel, kapsler
- Kalorier i tran, med limesmak, biopharma
- Kalorier i valnøttolje
- Kalorier i vita optimal olje
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 1.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.5 g.
Hvor mye karbohydrater er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 5.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 1.6 g.
Hvor mye sukker er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 0.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye fett er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 22.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 6.8 g.
Hvor mye mettet fett er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 4.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 1.4 g.
Hvor mye enumettet fett er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 9.6 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 2.9 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 5.9 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 1.8 g.
Hvor mye kostfiber er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.9 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye natrium (na) er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 131 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 39.3 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 28 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 8.4 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 12 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 3.6 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 142 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 42.6 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 mg.
Hvor mye selen (se) er det i waldorfsalat?
Waldorfsalat inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 µg.
Kilde: Matvaretabellen