Rekesalat inneholder cirka 329 kcal per 100 gram.
En porsjon med rekesalat er cirka 30 gram, og inneholder 98.7 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.3% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 2 800 steg for å forbrenne én porsjon med rekesalat (98.7 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,96 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i rekesalat, majonessalat
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (30g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 5 | 1.5 |
| Karbohydrater (g) | 4.7 | 1.4 |
| - Sukker (g) | 3 | 0.9 |
| Fett (g) | 32 | 9.6 |
| - Mettet fett (g) | 2 | 0.6 |
| - Enumettet fett (g) | 20 | 6 |
| - Flerumettet fett (g) | 9 | 2.7 |
| Kostfiber (g) | 1 | 0.3 |
| Salt (NaCl) (g) | 1.3 | 0.4 |
| Natrium (Na) (mg) | 520 | 156 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 11 | 3.3 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.2 | 0.1 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 7 | 2.1 |
| Kalium (K) (mg) | 110 | 33 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.2 | 0.1 |
| Selen (Se) (µg) | 5 | 1.5 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aioli
- Kalorier i brelett
- Kalorier i bremykt
- Kalorier i bremykt, mykere
- Kalorier i cheddarsaus
- Kalorier i crabsticksalat, majonessalat
- Kalorier i cæsardressing
- Kalorier i dressing, majonestype, 15 % fett
- Kalorier i dressing, majonestype, 30 % fett
- Kalorier i dressing, majonestype, 55 % fett
- Kalorier i eggesalat, majonessalat, 37 % fett
- Kalorier i frityrolje
- Kalorier i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse
- Kalorier i ghee
- Kalorier i ghee, vegetabilsk
- Kalorier i hvetekimolje
- Kalorier i italiensk salat, majonessalat
- Kalorier i kakaosmør
- Kalorier i kokosfett
- Kalorier i kokosfett, delfia
- Kalorier i kokosolje
- Kalorier i linfrøolje
- Kalorier i maisolje
- Kalorier i majones, ekstra lett, 25 % fett
- Kalorier i majones, ekte
- Kalorier i majones, lett, 40 % fett
- Kalorier i majones, lett, 50 % fett
- Kalorier i margarin, melange
- Kalorier i margarin, melange, flytende
- Kalorier i margarin, melange, flytende, med smørolje
- Kalorier i margarin, melange, flytende, vegansk
- Kalorier i margarin, melange, uten salt og melk, folie
- Kalorier i margarin, olivero, beger
- Kalorier i margarin, soft flora lett
- Kalorier i margarin, soft flora, folie
- Kalorier i margarin, soft flora, original
- Kalorier i margarin, soft spesial
- Kalorier i margarin, vita hjertego myk
- Kalorier i margarin, vita hjertego´ lett
- Kalorier i margarin, vita hjertego´, flytende
- Kalorier i margarin, vita pro aktiv
- Kalorier i margarin, hard
- Kalorier i margarin, myk
- Kalorier i matfett, flott
- Kalorier i matlagingsfett, uspesifisert
- Kalorier i olivenolje
- Kalorier i olivenolje, extra virgin, jomfruolje
- Kalorier i palmeolje
- Kalorier i peanøttolje
- Kalorier i potetsalat, med ekte majones
- Kalorier i potetsalat, med lettmajones
- Kalorier i potetsalat, med lettrømme
- Kalorier i potetsalat, med seterrømme
- Kalorier i rapsolje
- Kalorier i rapsolje, kaldpresset, odelia
- Kalorier i remulade
- Kalorier i rødbetsalat, majonessalat
- Kalorier i salatdressing, olje og eddik, fransk dressing
- Kalorier i salatdressing, uten fett
- Kalorier i sandefjordsmør
- Kalorier i sennepssaus
- Kalorier i sesamolje
- Kalorier i skagenrøre, skagensalat
- Kalorier i smør
- Kalorier i smør, meierismør, ekstra salt, kviteseidsmør
- Kalorier i smør, usaltet
- Kalorier i solsikkeolje
- Kalorier i soyaolje
- Kalorier i tran, møllers
- Kalorier i tran, møllers dobbel, kapsler
- Kalorier i tran, med limesmak, biopharma
- Kalorier i valnøttolje
- Kalorier i vita optimal olje
- Kalorier i waldorfsalat
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 5 g protein per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 1.5 g.
Hvor mye karbohydrater er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 4.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 1.4 g.
Hvor mye sukker er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.9 g.
Hvor mye fett er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 32 g fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 9.6 g.
Hvor mye mettet fett er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.6 g.
Hvor mye enumettet fett er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 20 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 6 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 9 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 2.7 g.
Hvor mye kostfiber er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 1.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.4 g.
Hvor mye natrium (na) er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 520 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 156 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 11 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 3.3 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 7 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 2.1 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 110 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 33 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 mg.
Hvor mye selen (se) er det i rekesalat?
Rekesalat inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 1.5 µg.
Kilde: Matvaretabellen