Frokostsalat inneholder cirka 410 kcal per 100 gram.
En porsjon med frokostsalat er cirka 30 gram, og inneholder 123 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 5.3% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 3 514 steg for å forbrenne én porsjon med frokostsalat (123 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 2,46 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (30g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 6 | 1.8 |
| Karbohydrater (g) | 2 | 0.6 |
| - Sukker (g) | 1.1 | 0.3 |
| Fett (g) | 42 | 12.6 |
| - Mettet fett (g) | 3 | 0.9 |
| - Enumettet fett (g) | 26.5 | 8 |
| - Flerumettet fett (g) | 11 | 3.3 |
| Salt (NaCl) (g) | 1.1 | 0.3 |
| Natrium (Na) (mg) | 440 | 132 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 27 | 8.1 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.2 | 0.1 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 6 | 1.8 |
| Kalium (K) (mg) | 40 | 12 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.2 | 0.1 |
| Selen (Se) (µg) | 3 | 0.9 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aioli
- Kalorier i brelett
- Kalorier i bremykt
- Kalorier i bremykt, mykere
- Kalorier i cheddarsaus
- Kalorier i crabsticksalat, majonessalat
- Kalorier i cæsardressing
- Kalorier i dressing, majonestype, 15 % fett
- Kalorier i dressing, majonestype, 30 % fett
- Kalorier i dressing, majonestype, 55 % fett
- Kalorier i eggesalat, majonessalat, 37 % fett
- Kalorier i frityrolje
- Kalorier i ghee
- Kalorier i ghee, vegetabilsk
- Kalorier i hvetekimolje
- Kalorier i italiensk salat, majonessalat
- Kalorier i kakaosmør
- Kalorier i kokosfett
- Kalorier i kokosfett, delfia
- Kalorier i kokosolje
- Kalorier i linfrøolje
- Kalorier i maisolje
- Kalorier i majones, ekstra lett, 25 % fett
- Kalorier i majones, ekte
- Kalorier i majones, lett, 40 % fett
- Kalorier i majones, lett, 50 % fett
- Kalorier i margarin, melange
- Kalorier i margarin, melange, flytende
- Kalorier i margarin, melange, flytende, med smørolje
- Kalorier i margarin, melange, flytende, vegansk
- Kalorier i margarin, melange, uten salt og melk, folie
- Kalorier i margarin, olivero, beger
- Kalorier i margarin, soft flora lett
- Kalorier i margarin, soft flora, folie
- Kalorier i margarin, soft flora, original
- Kalorier i margarin, soft spesial
- Kalorier i margarin, vita hjertego myk
- Kalorier i margarin, vita hjertego´ lett
- Kalorier i margarin, vita hjertego´, flytende
- Kalorier i margarin, vita pro aktiv
- Kalorier i margarin, hard
- Kalorier i margarin, myk
- Kalorier i matfett, flott
- Kalorier i matlagingsfett, uspesifisert
- Kalorier i olivenolje
- Kalorier i olivenolje, extra virgin, jomfruolje
- Kalorier i palmeolje
- Kalorier i peanøttolje
- Kalorier i potetsalat, med ekte majones
- Kalorier i potetsalat, med lettmajones
- Kalorier i potetsalat, med lettrømme
- Kalorier i potetsalat, med seterrømme
- Kalorier i rapsolje
- Kalorier i rapsolje, kaldpresset, odelia
- Kalorier i rekesalat, majonessalat
- Kalorier i remulade
- Kalorier i rødbetsalat, majonessalat
- Kalorier i salatdressing, olje og eddik, fransk dressing
- Kalorier i salatdressing, uten fett
- Kalorier i sandefjordsmør
- Kalorier i sennepssaus
- Kalorier i sesamolje
- Kalorier i skagenrøre, skagensalat
- Kalorier i smør
- Kalorier i smør, meierismør, ekstra salt, kviteseidsmør
- Kalorier i smør, usaltet
- Kalorier i solsikkeolje
- Kalorier i soyaolje
- Kalorier i tran, møllers
- Kalorier i tran, møllers dobbel, kapsler
- Kalorier i tran, med limesmak, biopharma
- Kalorier i valnøttolje
- Kalorier i vita optimal olje
- Kalorier i waldorfsalat
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 6 g protein per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 1.8 g.
Hvor mye karbohydrater er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.6 g.
Hvor mye sukker er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 1.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 g.
Hvor mye fett er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 42 g fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 12.6 g.
Hvor mye mettet fett er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.9 g.
Hvor mye enumettet fett er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 26.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 8 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 11 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 3.3 g.
Hvor mye kostfiber er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 1.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 g.
Hvor mye natrium (na) er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 440 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 132 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 27 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 8.1 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 6 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 1.8 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 40 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 12 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 mg.
Hvor mye selen (se) er det i frokostsalat?
Frokostsalat inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.9 µg.
Kilde: Matvaretabellen