Potetsalat inneholder cirka 188 kcal per 100 gram.
En porsjon med potetsalat er cirka 19 gram, og inneholder 35.7 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.6% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 1 000 steg for å forbrenne én porsjon med potetsalat (35.7 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,70 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i potetsalat, med lettmajones
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (19g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 1.5 | 0.3 |
| Karbohydrater (g) | 12.8 | 2.4 |
| - Sukker (g) | 0.7 | 0.1 |
| Fett (g) | 14.3 | 2.7 |
| - Mettet fett (g) | 1.1 | 0.2 |
| - Enumettet fett (g) | 8.8 | 1.7 |
| - Flerumettet fett (g) | 3.9 | 0.7 |
| Kostfiber (g) | 1 | 0.2 |
| Salt (NaCl) (g) | 1.3 | 0.2 |
| Natrium (Na) (mg) | 520 | 98.8 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 8 | 1.5 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.5 | 0.1 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 21 | 4 |
| Kalium (K) (mg) | 274 | 52.1 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.2 | 0 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aioli
- Kalorier i brelett
- Kalorier i bremykt
- Kalorier i bremykt, mykere
- Kalorier i cheddarsaus
- Kalorier i crabsticksalat, majonessalat
- Kalorier i cæsardressing
- Kalorier i dressing, majonestype, 15 % fett
- Kalorier i dressing, majonestype, 30 % fett
- Kalorier i dressing, majonestype, 55 % fett
- Kalorier i eggesalat, majonessalat, 37 % fett
- Kalorier i frityrolje
- Kalorier i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse
- Kalorier i ghee
- Kalorier i ghee, vegetabilsk
- Kalorier i hvetekimolje
- Kalorier i italiensk salat, majonessalat
- Kalorier i kakaosmør
- Kalorier i kokosfett
- Kalorier i kokosfett, delfia
- Kalorier i kokosolje
- Kalorier i linfrøolje
- Kalorier i maisolje
- Kalorier i majones, ekstra lett, 25 % fett
- Kalorier i majones, ekte
- Kalorier i majones, lett, 40 % fett
- Kalorier i majones, lett, 50 % fett
- Kalorier i margarin, melange
- Kalorier i margarin, melange, flytende
- Kalorier i margarin, melange, flytende, med smørolje
- Kalorier i margarin, melange, flytende, vegansk
- Kalorier i margarin, melange, uten salt og melk, folie
- Kalorier i margarin, olivero, beger
- Kalorier i margarin, soft flora lett
- Kalorier i margarin, soft flora, folie
- Kalorier i margarin, soft flora, original
- Kalorier i margarin, soft spesial
- Kalorier i margarin, vita hjertego myk
- Kalorier i margarin, vita hjertego´ lett
- Kalorier i margarin, vita hjertego´, flytende
- Kalorier i margarin, vita pro aktiv
- Kalorier i margarin, hard
- Kalorier i margarin, myk
- Kalorier i matfett, flott
- Kalorier i matlagingsfett, uspesifisert
- Kalorier i olivenolje
- Kalorier i olivenolje, extra virgin, jomfruolje
- Kalorier i palmeolje
- Kalorier i peanøttolje
- Kalorier i potetsalat, med ekte majones
- Kalorier i potetsalat, med lettrømme
- Kalorier i potetsalat, med seterrømme
- Kalorier i rapsolje
- Kalorier i rapsolje, kaldpresset, odelia
- Kalorier i rekesalat, majonessalat
- Kalorier i remulade
- Kalorier i rødbetsalat, majonessalat
- Kalorier i salatdressing, olje og eddik, fransk dressing
- Kalorier i salatdressing, uten fett
- Kalorier i sandefjordsmør
- Kalorier i sennepssaus
- Kalorier i sesamolje
- Kalorier i skagenrøre, skagensalat
- Kalorier i smør
- Kalorier i smør, meierismør, ekstra salt, kviteseidsmør
- Kalorier i smør, usaltet
- Kalorier i solsikkeolje
- Kalorier i soyaolje
- Kalorier i tran, møllers
- Kalorier i tran, møllers dobbel, kapsler
- Kalorier i tran, med limesmak, biopharma
- Kalorier i valnøttolje
- Kalorier i vita optimal olje
- Kalorier i waldorfsalat
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 1.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.3 g.
Hvor mye karbohydrater er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 12.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 2.4 g.
Hvor mye sukker er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 0.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye fett er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 14.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 2.7 g.
Hvor mye mettet fett er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 1.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.2 g.
Hvor mye enumettet fett er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 8.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 1.7 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 3.9 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.7 g.
Hvor mye kostfiber er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.2 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 1.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.2 g.
Hvor mye natrium (na) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 520 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 98.8 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 8 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 1.5 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0.1 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 21 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 4 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 274 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 52.1 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0 mg.
Hvor mye selen (se) er det i potetsalat?
Potetsalat inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 19 gram inneholder cirka 0 µg.
Kilde: Matvaretabellen