Kalorier i blomkål, uspesifisert, rå

Blomkål inneholder cirka 20 kcal per 100 gram.

En porsjon med blomkål er cirka 30 gram, og tilsvarer 6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.3% av daglig kaloribehov. Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i blomkål, uspesifisert, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (30g)
Protein (g)1.70.5
Karbohydrater (g)2.40.7
- Sukker (g)2.40.7
Kostfiber (g)20.6
Salt (NaCl) (g)0.10
Natrium (Na) (mg)236.9
Kalsium (Ca) (mg)267.8
Jern (Fe) (mg)0.30.1
Magnesium (Mg) (mg)154.5
Kalium (K) (mg)32597.5
Sink (Zn) (mg)0.20.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 1.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 2.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye sukker er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 2.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye fett er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 0 g fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 23 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 6.9 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 26 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 7.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 15 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 4.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 325 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 97.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i blomkål?

Blomkål inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen