Kalorier i bønner, i chilisaus, hermetisk

Bønner inneholder cirka 62 kcal per 100 gram.

En porsjon med bønner er cirka 410 gram, og inneholder 254.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 7 257 steg for å forbrenne én porsjon med bønner (254.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,08 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i bønner, i chilisaus, hermetisk

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (410g)
Protein (g)4.518.5
Karbohydrater (g)5.723.4
- Sukker (g)0.52.1
Fett (g)0.93.7
- Mettet fett (g)0.10.4
- Enumettet fett (g)0.20.8
- Flerumettet fett (g)0.62.5
Kostfiber (g)728.7
Salt (NaCl) (g)0.93.7
Natrium (Na) (mg)3601476
Kalsium (Ca) (mg)41168.1
Jern (Fe) (mg)1.56.2
Magnesium (Mg) (mg)32131.2
Kalium (K) (mg)3051250.5
Sink (Zn) (mg)0.62.5
Selen (Se) (µg)14.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 4.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 18.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 5.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 23.4 g.

Hvor mye sukker er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 0.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye fett er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 0.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 3.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 0.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 7 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 28.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 0.9 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 3.7 g.

Hvor mye natrium (na) er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 360 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 1476 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 41 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 168.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 1.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 6.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 32 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 131.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 305 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 1250.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 0.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 2.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i bønner?

Bønner inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 410 gram inneholder cirka 4.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen