Kalorier i vegetarlasagne, hjemmelaget

Vegetarlasagne inneholder cirka 129 kcal per 100 gram.

En porsjon med vegetarlasagne er cirka 300 gram, og inneholder 387 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 16.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 11 057 steg for å forbrenne én porsjon med vegetarlasagne (387 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 7,74 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i vegetarlasagne, hjemmelaget

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (300g)
Protein (g)6.920.7
Karbohydrater (g)1133
- Sukker (g)0.10.3
Fett (g)5.917.7
- Mettet fett (g)3.610.8
- Enumettet fett (g)1.44.2
- Flerumettet fett (g)0.30.9
Kostfiber (g)26
Salt (NaCl) (g)0.61.8
Natrium (Na) (mg)244732
Kalsium (Ca) (mg)159477
Jern (Fe) (mg)0.61.8
Magnesium (Mg) (mg)2369
Kalium (K) (mg)190570
Sink (Zn) (mg)13
Selen (Se) (µg)39

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 6.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 20.7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 11 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 33 g.

Hvor mye sukker er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 0.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye fett er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 5.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 17.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 3.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 10.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 1.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 4.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye kostfiber er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 0.6 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye natrium (na) er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 244 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 732 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 159 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 477 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 23 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 69 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 190 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 570 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i vegetarlasagne?

Vegetarlasagne inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 9 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen