Kalorier i blokkebær, mikkelsbær, rå

Blokkebær inneholder cirka 63 kcal per 100 gram.

En porsjon med blokkebær er cirka 55 gram, og inneholder 34.7 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 971 steg for å forbrenne én porsjon med blokkebær (34.7 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,68 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i blokkebær, mikkelsbær, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (55g)
Protein (g)0.60.3
Karbohydrater (g)14.37.9
- Sukker (g)14.37.9
Kostfiber (g)21.1
Natrium (Na) (mg)31.7
Kalsium (Ca) (mg)158.3
Jern (Fe) (mg)0.70.4
Magnesium (Mg) (mg)73.9
Kalium (K) (mg)10356.7
Sink (Zn) (mg)0.30.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 0.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 14.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 7.9 g.

Hvor mye sukker er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 14.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 7.9 g.

Hvor mye fett er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 0 g fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 3 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 1.7 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 15 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 8.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 0.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 7 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 3.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 103 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 56.7 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i blokkebær?

Blokkebær inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen