Kalorier i rognebær, rå

Rognebær inneholder cirka 40 kcal per 100 gram.

En porsjon med rognebær er cirka 55 gram, og inneholder 22 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 628 steg for å forbrenne én porsjon med rognebær (22 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,44 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i rognebær, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (55g)
Protein (g)0.70.4
Karbohydrater (g)6.33.5
- Sukker (g)6.33.5
Kostfiber (g)63.3
Natrium (Na) (mg)10.6
Kalsium (Ca) (mg)4122.6
Jern (Fe) (mg)0.90.5
Magnesium (Mg) (mg)2413.2
Kalium (K) (mg)330181.5
Sink (Zn) (mg)0.30.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 0.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 6.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 3.5 g.

Hvor mye sukker er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 6.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 3.5 g.

Hvor mye fett er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 0 g fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 6 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 3.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 1 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 41 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 22.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 0.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 24 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 13.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 330 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 181.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i rognebær?

Rognebær inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen