Kalorier i aronia, svartsurbær, rå

Aronia inneholder cirka 50 kcal per 100 gram.

En porsjon med aronia er cirka 55 gram, og inneholder 27.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 771 steg for å forbrenne én porsjon med aronia (27.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,54 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i aronia, svartsurbær, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (55g)
Protein (g)0.70.4
Karbohydrater (g)8.84.8
- Sukker (g)8.84.8
Fett (g)0.10.1
Kostfiber (g)63.3
Natrium (Na) (mg)31.7
Kalsium (Ca) (mg)3217.6
Jern (Fe) (mg)0.90.5
Magnesium (Mg) (mg)168.8
Kalium (K) (mg)218119.9
Sink (Zn) (mg)0.30.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 0.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 8.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye sukker er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 8.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye fett er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 6 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 3.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 3 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 1.7 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 32 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 17.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 0.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 16 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 8.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 218 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 119.9 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i aronia?

Aronia inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen