Kalorier i brokkoli, importert, rå

Brokkoli inneholder cirka 27 kcal per 100 gram.

En porsjon med brokkoli er cirka 25 gram, og inneholder 6.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 171 steg for å forbrenne én porsjon med brokkoli (6.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,12 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i brokkoli, importert, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (25g)
Protein (g)2.90.7
Karbohydrater (g)2.30.6
- Sukker (g)2.30.6
Kostfiber (g)30.8
Salt (NaCl) (g)0.10
Natrium (Na) (mg)338.3
Kalsium (Ca) (mg)5714.3
Jern (Fe) (mg)0.90.2
Magnesium (Mg) (mg)307.5
Kalium (K) (mg)455113.8
Sink (Zn) (mg)0.40.1
Selen (Se) (µg)10.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 2.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 2.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye sukker er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 2.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye fett er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0 g fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 33 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 8.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 57 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 14.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 30 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 7.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 455 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 113.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i brokkoli?

Brokkoli inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen