Kalorier i mais, fryst

Mais inneholder cirka 87 kcal per 100 gram.

En porsjon med mais er cirka 70 gram, og inneholder 60.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 714 steg for å forbrenne én porsjon med mais (60.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,20 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i mais, fryst

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (70g)
Protein (g)3.32.3
Karbohydrater (g)11.68.1
- Sukker (g)5.94.1
Fett (g)1.91.3
- Mettet fett (g)0.20.1
- Enumettet fett (g)0.50.4
- Flerumettet fett (g)0.80.6
Kostfiber (g)53.5
Natrium (Na) (mg)10.7
Kalsium (Ca) (mg)64.2
Jern (Fe) (mg)0.30.2
Magnesium (Mg) (mg)2316.1
Kalium (K) (mg)220154
Sink (Zn) (mg)0.50.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i mais?

Mais inneholder omtrent 3.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i mais?

Mais inneholder omtrent 11.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 8.1 g.

Hvor mye sukker er det i mais?

Mais inneholder omtrent 5.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 4.1 g.

Hvor mye fett er det i mais?

Mais inneholder omtrent 1.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 1.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i mais?

Mais inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i mais?

Mais inneholder omtrent 0.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i mais?

Mais inneholder omtrent 0.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i mais?

Mais inneholder omtrent 5 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 3.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i mais?

Mais inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i mais?

Mais inneholder omtrent 1 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i mais?

Mais inneholder omtrent 6 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 4.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i mais?

Mais inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i mais?

Mais inneholder omtrent 23 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 16.1 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i mais?

Mais inneholder omtrent 220 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 154 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i mais?

Mais inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i mais?

Mais inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen