Kalorier i kålrot, kokt

Kålrot inneholder cirka 34 kcal per 100 gram.

En porsjon med kålrot er cirka 780 gram, og inneholder 265.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 7 571 steg for å forbrenne én porsjon med kålrot (265.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,30 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kålrot, kokt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (780g)
Protein (g)0.97
Karbohydrater (g)6.147.6
- Sukker (g)6.147.6
Fett (g)0.10.8
Kostfiber (g)323.4
Natrium (Na) (mg)539
Kalsium (Ca) (mg)33257.4
Jern (Fe) (mg)0.21.6
Magnesium (Mg) (mg)862.4
Kalium (K) (mg)123959.4
Sink (Zn) (mg)0.10.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 6.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 47.6 g.

Hvor mye sukker er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 6.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 47.6 g.

Hvor mye fett er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 23.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 5 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 39 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 33 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 257.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 8 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 62.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 123 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 959.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kålrot?

Kålrot inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 780 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen