Kalorier i hodekål, kokt

Hodekål inneholder cirka 25 kcal per 100 gram.

En porsjon med hodekål er cirka 1125 gram, og inneholder 281.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 12.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 8 028 steg for å forbrenne én porsjon med hodekål (281.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,62 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i hodekål, kokt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (1125g)
Protein (g)1.112.4
Karbohydrater (g)4.146.1
- Sukker (g)4.146.1
Kostfiber (g)222.5
Natrium (Na) (mg)445
Kalsium (Ca) (mg)47528.8
Jern (Fe) (mg)0.22.3
Magnesium (Mg) (mg)778.8
Kalium (K) (mg)1281440
Sink (Zn) (mg)0.11.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 1.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 12.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 4.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 46.1 g.

Hvor mye sukker er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 4.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 46.1 g.

Hvor mye fett er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0 g fett per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 22.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 4 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 45 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 47 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 528.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 2.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 7 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 78.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 128 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 1440 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i hodekål?

Hodekål inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 1125 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen