Kalorier i tofu, soyabønneprodukt

Tofu inneholder cirka 67 kcal per 100 gram.

En porsjon med tofu er cirka 100 gram, og inneholder 67 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 914 steg for å forbrenne én porsjon med tofu (67 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,34 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i tofu, soyabønneprodukt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (100g)
Protein (g)6.66.6
Karbohydrater (g)0.60.6
- Sukker (g)0.30.3
Fett (g)4.24.2
- Mettet fett (g)0.70.7
- Enumettet fett (g)0.80.8
- Flerumettet fett (g)2.22.2
Kostfiber (g)0.40.4
Salt (NaCl) (g)0.10.1
Natrium (Na) (mg)5959
Kalsium (Ca) (mg)8686
Jern (Fe) (mg)0.90.9
Magnesium (Mg) (mg)130130
Kalium (K) (mg)140140
Sink (Zn) (mg)0.60.6
Selen (Se) (µg)44

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 6.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 6.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 0.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye sukker er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 0.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye fett er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 4.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 4.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 0.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 0.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 2.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 0.4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 59 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 59 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 86 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 86 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 0.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.9 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 130 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 130 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 140 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 140 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 0.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i tofu?

Tofu inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen