Kalorier i pistasjnøtter

Pistasjnøtter inneholder cirka 589 kcal per 100 gram.

En porsjon med pistasjnøtter er cirka 50 gram, og inneholder 294.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 12.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 8 400 steg for å forbrenne én porsjon med pistasjnøtter (294.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,88 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i pistasjnøtter

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (50g)
Protein (g)21.610.8
Karbohydrater (g)8.14.1
- Sukker (g)7.23.6
Fett (g)50.325.2
- Mettet fett (g)5.82.9
- Enumettet fett (g)25.312.7
- Flerumettet fett (g)14.37.2
Kostfiber (g)94.5
Kalsium (Ca) (mg)9246
Jern (Fe) (mg)2.81.4
Magnesium (Mg) (mg)11055
Kalium (K) (mg)1000500
Sink (Zn) (mg)2.51.3
Selen (Se) (µg)73.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 21.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 10.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 8.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 4.1 g.

Hvor mye sukker er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 7.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 3.6 g.

Hvor mye fett er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 50.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 25.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 5.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 2.9 g.

Hvor mye enumettet fett er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 25.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 12.7 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 14.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 7.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 9 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 4.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 92 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 46 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 2.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 110 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 55 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 1000 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 500 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 2.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 1.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i pistasjnøtter?

Pistasjnøtter inneholder omtrent 7 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 3.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen