Kalorier i oliven, sorte, i olje, hermetisk

Oliven inneholder cirka 348 kcal per 100 gram.

En porsjon med oliven er cirka 6 gram, og inneholder 20.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 571 steg for å forbrenne én porsjon med oliven (20.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,40 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i oliven, sorte, i olje, hermetisk

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (6g)
Protein (g)2.20.1
Karbohydrater (g)1.80.1
- Sukker (g)1.80.1
Fett (g)362.2
- Mettet fett (g)50.3
- Enumettet fett (g)251.5
- Flerumettet fett (g)40.2
Kostfiber (g)40.2
Salt (NaCl) (g)8.30.5
Natrium (Na) (mg)3300198
Kalsium (Ca) (mg)613.7
Jern (Fe) (mg)1.60.1
Magnesium (Mg) (mg)221.3
Kalium (K) (mg)553.3
Sink (Zn) (mg)0.20
Selen (Se) (µg)10.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 2.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 1.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye sukker er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 1.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 36 g fett per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 25 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 8.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye natrium (na) er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 3300 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 198 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 61 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 3.7 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 1.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 22 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 1.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 55 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 3.3 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i oliven?

Oliven inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 6 gram inneholder cirka 0.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen