Kalorier i nektarin, rå

Nektarin inneholder cirka 40 kcal per 100 gram.

En porsjon med nektarin er cirka 115 gram, og inneholder 46 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 314 steg for å forbrenne én porsjon med nektarin (46 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,92 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i nektarin, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (115g)
Protein (g)0.80.9
Karbohydrater (g)7.89
- Sukker (g)7.89
Fett (g)0.30.3
- Enumettet fett (g)0.10.1
- Flerumettet fett (g)0.10.1
Kostfiber (g)22.3
Kalsium (Ca) (mg)78.1
Jern (Fe) (mg)0.10.1
Magnesium (Mg) (mg)910.4
Kalium (K) (mg)214246.1
Sink (Zn) (mg)0.10.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 0.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 7.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 9 g.

Hvor mye sukker er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 7.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 9 g.

Hvor mye fett er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 0.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 7 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 8.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 9 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 10.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 214 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 246.1 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 0.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i nektarin?

Nektarin inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen