Kalorier i hyllebær, rå

Hyllebær inneholder cirka 47 kcal per 100 gram.

En porsjon med hyllebær er cirka 55 gram, og inneholder 25.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 714 steg for å forbrenne én porsjon med hyllebær (25.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,50 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i hyllebær, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (55g)
Protein (g)0.70.4
Karbohydrater (g)6.53.6
- Sukker (g)6.53.6
Fett (g)0.50.3
- Flerumettet fett (g)0.30.2
Kostfiber (g)73.9
Natrium (Na) (mg)84.4
Kalsium (Ca) (mg)4725.9
Jern (Fe) (mg)0.90.5
Magnesium (Mg) (mg)3217.6
Kalium (K) (mg)321176.6
Sink (Zn) (mg)0.20.1
Selen (Se) (µg)10.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 0.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 6.5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 3.6 g.

Hvor mye sukker er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 6.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 3.6 g.

Hvor mye fett er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 0.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 7 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 3.9 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 8 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 4.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 47 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 25.9 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 0.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 32 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 17.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 321 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 176.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i hyllebær?

Hyllebær inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 55 gram inneholder cirka 0.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen