Kalorier i granateple, rå

Granateple inneholder cirka 80 kcal per 100 gram.

En porsjon med granateple er cirka 190 gram, og inneholder 152 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 6.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 4 342 steg for å forbrenne én porsjon med granateple (152 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,04 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i granateple, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (190g)
Protein (g)1.73.2
Karbohydrater (g)13.726
- Sukker (g)13.726
Fett (g)1.22.3
- Mettet fett (g)0.10.2
- Enumettet fett (g)0.10.2
- Flerumettet fett (g)0.10.2
Kostfiber (g)47.6
Natrium (Na) (mg)35.7
Kalsium (Ca) (mg)1019
Jern (Fe) (mg)0.30.6
Magnesium (Mg) (mg)1222.8
Kalium (K) (mg)236448.4
Sink (Zn) (mg)0.40.8
Selen (Se) (µg)11.9

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 1.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 3.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 13.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 26 g.

Hvor mye sukker er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 13.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 26 g.

Hvor mye fett er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 1.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 2.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 7.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 3 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 5.7 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 10 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 19 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 12 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 22.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 236 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 448.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i granateple?

Granateple inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 1.9 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen