Kalorier i cashewnøtter

Cashewnøtter inneholder cirka 592 kcal per 100 gram.

En porsjon med cashewnøtter er cirka 60 gram, og inneholder 355.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 15.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 10 142 steg for å forbrenne én porsjon med cashewnøtter (355.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 7,10 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i cashewnøtter

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (60g)
Protein (g)18.210.9
Karbohydrater (g)29.417.6
- Sukker (g)5.93.5
Fett (g)43.926.3
- Mettet fett (g)7.84.7
- Enumettet fett (g)23.814.3
- Flerumettet fett (g)7.84.7
Kostfiber (g)31.8
Natrium (Na) (mg)127.2
Kalsium (Ca) (mg)3722.2
Jern (Fe) (mg)6.74
Magnesium (Mg) (mg)292175.2
Kalium (K) (mg)660396
Sink (Zn) (mg)5.83.5
Selen (Se) (µg)21.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 18.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 10.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 29.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 17.6 g.

Hvor mye sukker er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 5.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 3.5 g.

Hvor mye fett er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 43.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 26.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 7.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 4.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 23.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 14.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 7.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 4.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 12 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 7.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 37 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 22.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 6.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 292 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 175.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 660 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 396 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 5.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 3.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i cashewnøtter?

Cashewnøtter inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 1.2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen