Kalorier i peanøttsmør

Peanøttsmør inneholder cirka 621 kcal per 100 gram.

En porsjon med peanøttsmør er cirka 15 gram, og inneholder 93.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 657 steg for å forbrenne én porsjon med peanøttsmør (93.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,86 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i peanøttsmør

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (15g)
Protein (g)22.83.4
Karbohydrater (g)13.12
- Sukker (g)3.40.5
Fett (g)51.87.8
- Mettet fett (g)12.81.9
- Enumettet fett (g)19.93
- Flerumettet fett (g)16.82.5
Kostfiber (g)50.8
Salt (NaCl) (g)0.90.1
Natrium (Na) (mg)35052.5
Kalsium (Ca) (mg)375.6
Jern (Fe) (mg)2.10.3
Magnesium (Mg) (mg)18027
Kalium (K) (mg)700105
Sink (Zn) (mg)30.5
Selen (Se) (µg)30.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 22.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 3.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 13.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye sukker er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 3.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye fett er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 51.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 7.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 12.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye enumettet fett er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 19.9 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 16.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 5 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 0.9 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 350 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 52.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 37 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 5.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 2.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 180 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 27 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 700 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 105 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen