Kalorier i peanøtter, saltet

Peanøtter inneholder cirka 623 kcal per 100 gram.

En porsjon med peanøtter er cirka 60 gram, og inneholder 373.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 16.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 10 657 steg for å forbrenne én porsjon med peanøtter (373.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 7,46 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i peanøtter, saltet

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (60g)
Protein (g)26.716
Karbohydrater (g)9.55.7
- Sukker (g)4.82.9
Fett (g)5130.6
- Mettet fett (g)7.84.7
- Enumettet fett (g)32.819.7
- Flerumettet fett (g)6.23.7
Kostfiber (g)106
Salt (NaCl) (g)1.20.7
Natrium (Na) (mg)480288
Kalsium (Ca) (mg)4728.2
Jern (Fe) (mg)1.50.9
Magnesium (Mg) (mg)177106.2
Kalium (K) (mg)597358.2
Sink (Zn) (mg)2.51.5
Selen (Se) (µg)106

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 26.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 16 g.

Hvor mye karbohydrater er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 9.5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 5.7 g.

Hvor mye sukker er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 4.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 2.9 g.

Hvor mye fett er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 51 g fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 30.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 7.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 4.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 32.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 19.7 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 6.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 3.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 10 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 1.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye natrium (na) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 480 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 288 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 47 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 28.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 1.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.9 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 177 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 106.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 597 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 358.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 2.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 1.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 10 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen