Kalorier i peanøtter

Peanøtter inneholder cirka 594 kcal per 100 gram.

En porsjon med peanøtter er cirka 60 gram, og inneholder 356.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 15.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 10 171 steg for å forbrenne én porsjon med peanøtter (356.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 7,12 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i peanøtter

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (60g)
Protein (g)25.815.5
Karbohydrater (g)7.64.6
- Sukker (g)42.4
Fett (g)49.229.5
- Mettet fett (g)6.84.1
- Enumettet fett (g)24.414.6
- Flerumettet fett (g)15.69.4
Kostfiber (g)95.4
Natrium (Na) (mg)1810.8
Kalsium (Ca) (mg)9255.2
Jern (Fe) (mg)4.62.8
Magnesium (Mg) (mg)168100.8
Kalium (K) (mg)705423
Sink (Zn) (mg)3.32
Selen (Se) (µg)31.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 25.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 15.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 7.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 4.6 g.

Hvor mye sukker er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye fett er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 49.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 29.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 6.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 4.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 24.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 14.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 15.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 9.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 9 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 5.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 18 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 10.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 92 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 55.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 4.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 2.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 168 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 100.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 705 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 423 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 3.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i peanøtter?

Peanøtter inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 1.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen