Kalorier i pære, norsk, rå

Pære inneholder cirka 44 kcal per 100 gram.

En porsjon med pære er cirka 145 gram, og inneholder 63.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 800 steg for å forbrenne én porsjon med pære (63.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,26 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i pære, norsk, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (145g)
Protein (g)0.40.6
Karbohydrater (g)811.6
- Sukker (g)7.911.5
Fett (g)0.10.1
- Flerumettet fett (g)0.10.1
Kostfiber (g)57.3
Kalsium (Ca) (mg)1014.5
Jern (Fe) (mg)0.10.1
Magnesium (Mg) (mg)811.6
Kalium (K) (mg)164237.8
Sink (Zn) (mg)0.10.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i pære?

Pære inneholder omtrent 0.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i pære?

Pære inneholder omtrent 8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 11.6 g.

Hvor mye sukker er det i pære?

Pære inneholder omtrent 7.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 11.5 g.

Hvor mye fett er det i pære?

Pære inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i pære?

Pære inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i pære?

Pære inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i pære?

Pære inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i pære?

Pære inneholder omtrent 5 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 7.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i pære?

Pære inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i pære?

Pære inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i pære?

Pære inneholder omtrent 10 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 14.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i pære?

Pære inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i pære?

Pære inneholder omtrent 8 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 11.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i pære?

Pære inneholder omtrent 164 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 237.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i pære?

Pære inneholder omtrent 0.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i pære?

Pære inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 145 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen