Kalorier i plomme, rå

Plomme inneholder cirka 44 kcal per 100 gram.

En porsjon med plomme er cirka 50 gram, og inneholder 22 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 628 steg for å forbrenne én porsjon med plomme (22 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,44 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i plomme, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (50g)
Protein (g)0.50.3
Karbohydrater (g)9.34.7
- Sukker (g)9.14.6
Fett (g)0.10.1
Kostfiber (g)21
Kalsium (Ca) (mg)115.5
Jern (Fe) (mg)0.10.1
Magnesium (Mg) (mg)94.5
Kalium (K) (mg)19999.5
Sink (Zn) (mg)0.10.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 0.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 9.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 4.7 g.

Hvor mye sukker er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 9.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 4.6 g.

Hvor mye fett er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 11 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 5.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 9 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 4.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 199 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 99.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 0.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i plomme?

Plomme inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen