Kalorier i eple, tørket

Eple inneholder cirka 272 kcal per 100 gram.

En porsjon med eple er cirka 25 gram, og inneholder 68 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 942 steg for å forbrenne én porsjon med eple (68 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,36 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i eple, tørket

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (25g)
Protein (g)20.5
Karbohydrater (g)60.115
- Sukker (g)60.115
Fett (g)0.50.1
- Mettet fett (g)0.10
- Flerumettet fett (g)0.30.1
Kostfiber (g)102.5
Natrium (Na) (mg)164
Kalsium (Ca) (mg)164
Jern (Fe) (mg)0.50.1
Magnesium (Mg) (mg)164
Kalium (K) (mg)540135
Sink (Zn) (mg)0.50.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i eple?

Eple inneholder omtrent 2 g protein per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i eple?

Eple inneholder omtrent 60.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 15 g.

Hvor mye sukker er det i eple?

Eple inneholder omtrent 60.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 15 g.

Hvor mye fett er det i eple?

Eple inneholder omtrent 0.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i eple?

Eple inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i eple?

Eple inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i eple?

Eple inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i eple?

Eple inneholder omtrent 10 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i eple?

Eple inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i eple?

Eple inneholder omtrent 16 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i eple?

Eple inneholder omtrent 16 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i eple?

Eple inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i eple?

Eple inneholder omtrent 16 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i eple?

Eple inneholder omtrent 540 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 135 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i eple?

Eple inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i eple?

Eple inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen