Kalorier i banan, rå

Banan inneholder cirka 88 kcal per 100 gram.

En porsjon med banan er cirka 120 gram, og inneholder 105.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 3 000 steg for å forbrenne én porsjon med banan (105.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 2,10 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i banan, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (120g)
Protein (g)1.11.3
Karbohydrater (g)19.723.6
- Sukker (g)15.418.5
Fett (g)0.20.2
- Mettet fett (g)0.10.1
Kostfiber (g)22.4
Kalsium (Ca) (mg)78.4
Jern (Fe) (mg)0.30.4
Magnesium (Mg) (mg)2833.6
Kalium (K) (mg)348417.6
Sink (Zn) (mg)0.20.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i banan?

Banan inneholder omtrent 1.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 1.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i banan?

Banan inneholder omtrent 19.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 23.6 g.

Hvor mye sukker er det i banan?

Banan inneholder omtrent 15.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 18.5 g.

Hvor mye fett er det i banan?

Banan inneholder omtrent 0.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i banan?

Banan inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i banan?

Banan inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i banan?

Banan inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i banan?

Banan inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i banan?

Banan inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i banan?

Banan inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i banan?

Banan inneholder omtrent 7 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 8.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i banan?

Banan inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i banan?

Banan inneholder omtrent 28 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 33.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i banan?

Banan inneholder omtrent 348 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 417.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i banan?

Banan inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i banan?

Banan inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 120 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen