Kalorier i solbær, rå

Solbær inneholder cirka 55 kcal per 100 gram.

En porsjon med solbær er cirka 50 gram, og inneholder 27.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 771 steg for å forbrenne én porsjon med solbær (27.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,54 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i solbær, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (50g)
Protein (g)1.30.7
Karbohydrater (g)7.63.8
- Sukker (g)7.63.8
Fett (g)10.5
- Mettet fett (g)0.10.1
- Enumettet fett (g)0.20.1
- Flerumettet fett (g)0.50.3
Kostfiber (g)52.5
Kalsium (Ca) (mg)6532.5
Jern (Fe) (mg)1.30.7
Magnesium (Mg) (mg)2613
Kalium (K) (mg)346173
Sink (Zn) (mg)0.20.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 1.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 7.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 3.8 g.

Hvor mye sukker er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 7.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 3.8 g.

Hvor mye fett er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 1 g fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 0.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 5 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 65 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 32.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 1.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 26 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 13 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 346 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 173 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i solbær?

Solbær inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 50 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen