Kalorier i spisskummen, malt

Spisskummen inneholder cirka 428 kcal per 100 gram.

En porsjon med spisskummen er cirka 3 gram, og inneholder 12.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 342 steg for å forbrenne én porsjon med spisskummen (12.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,24 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i spisskummen, malt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (3g)
Protein (g)17.80.5
Karbohydrater (g)33.71
- Sukker (g)2.30.1
Fett (g)22.30.7
- Mettet fett (g)1.50
- Enumettet fett (g)140.4
- Flerumettet fett (g)3.30.1
Kostfiber (g)110.3
Salt (NaCl) (g)0.40
Natrium (Na) (mg)1685
Kalsium (Ca) (mg)93127.9
Jern (Fe) (mg)66.42
Magnesium (Mg) (mg)36611
Kalium (K) (mg)179053.7
Sink (Zn) (mg)4.80.1
Selen (Se) (µg)50.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 17.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 33.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye sukker er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 2.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 22.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 1.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 14 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 3.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 11 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 0.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 168 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 931 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 27.9 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 66.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 366 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 11 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 1790 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 53.7 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 4.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i spisskummen?

Spisskummen inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 3 gram inneholder cirka 0.2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen