Kalorier i potet, høstpotet, kokt, saltet vann

Potet inneholder cirka 67 kcal per 100 gram.

En porsjon med potet er cirka 33 gram, og inneholder 22.1 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 628 steg for å forbrenne én porsjon med potet (22.1 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,44 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i potet, høstpotet, kokt, saltet vann

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (33g)
Protein (g)1.60.5
Karbohydrater (g)14.24.7
- Sukker (g)2.70.9
Fett (g)0.10
Kostfiber (g)20.7
Natrium (Na) (mg)185.9
Kalsium (Ca) (mg)62
Jern (Fe) (mg)0.70.2
Magnesium (Mg) (mg)216.9
Kalium (K) (mg)385127.1
Sink (Zn) (mg)0.30.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i potet?

Potet inneholder omtrent 1.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i potet?

Potet inneholder omtrent 14.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 4.7 g.

Hvor mye sukker er det i potet?

Potet inneholder omtrent 2.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye fett er det i potet?

Potet inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i potet?

Potet inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i potet?

Potet inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i potet?

Potet inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i potet?

Potet inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i potet?

Potet inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i potet?

Potet inneholder omtrent 18 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 5.9 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i potet?

Potet inneholder omtrent 6 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i potet?

Potet inneholder omtrent 0.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i potet?

Potet inneholder omtrent 21 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 6.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i potet?

Potet inneholder omtrent 385 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 127.1 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i potet?

Potet inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i potet?

Potet inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 33 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen