Kalorier i wakamesalat

Wakamesalat inneholder cirka 97 kcal per 100 gram.

En porsjon med wakamesalat er cirka 80 gram, og inneholder 77.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 3.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 200 steg for å forbrenne én porsjon med wakamesalat (77.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,54 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i wakamesalat

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (80g)
Protein (g)1.81.4
Karbohydrater (g)14.711.8
- Sukker (g)1411.2
Fett (g)2.72.2
- Mettet fett (g)0.40.3
- Enumettet fett (g)10.8
- Flerumettet fett (g)1.10.9
Kostfiber (g)32.4
Salt (NaCl) (g)2.41.9
Natrium (Na) (mg)955764
Kalsium (Ca) (mg)8265.6
Jern (Fe) (mg)0.70.6
Magnesium (Mg) (mg)9475.2
Kalium (K) (mg)599479.2
Sink (Zn) (mg)0.30.2
Selen (Se) (µg)10.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 1.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 14.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 11.8 g.

Hvor mye sukker er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 14 g sukker per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 11.2 g.

Hvor mye fett er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 2.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 1.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye kostfiber er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 2.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye natrium (na) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 955 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 764 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 82 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 65.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 0.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 94 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 75.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 599 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 479.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i wakamesalat?

Wakamesalat inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen