Kalorier i pastinakk, kokt

Pastinakk inneholder cirka 53 kcal per 100 gram.

En porsjon med pastinakk er cirka 94 gram, og inneholder 49.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 400 steg for å forbrenne én porsjon med pastinakk (49.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,98 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i pastinakk, kokt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (94g)
Protein (g)1.31.2
Karbohydrater (g)9.48.8
- Sukker (g)4.44.1
Fett (g)0.70.7
- Mettet fett (g)0.10.1
- Flerumettet fett (g)0.40.4
Kostfiber (g)21.9
Natrium (Na) (mg)32.8
Kalsium (Ca) (mg)4643.2
Jern (Fe) (mg)0.30.3
Magnesium (Mg) (mg)1917.9
Kalium (K) (mg)202189.9
Sink (Zn) (mg)0.40.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 1.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 9.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 8.8 g.

Hvor mye sukker er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 4.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 4.1 g.

Hvor mye fett er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 0.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 0.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 3 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 2.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 46 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 43.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 19 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 17.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 202 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 189.9 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i pastinakk?

Pastinakk inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 94 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen