Kalorier i yams, rå

Yams inneholder cirka 111 kcal per 100 gram.

En porsjon med yams er cirka gram, og inneholder kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 0 steg for å forbrenne én porsjon med yams ( kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,00 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i yams, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (g)
Protein (g)1.5-
Karbohydrater (g)23.8-
- Sukker (g)0.5-
Fett (g)0.2-
- Flerumettet fett (g)0.1-
Kostfiber (g)4-
Natrium (Na) (mg)9-
Kalsium (Ca) (mg)17-
Jern (Fe) (mg)0.5-
Magnesium (Mg) (mg)21-
Kalium (K) (mg)816-
Sink (Zn) (mg)0.2-
Selen (Se) (µg)1-

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i yams?

Yams inneholder omtrent 1.5 g protein per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye karbohydrater er det i yams?

Yams inneholder omtrent 23.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0.2 g fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i yams?

Yams inneholder omtrent 4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 9 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 17 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 21 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 816 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i yams?

Yams inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen