Kalorier i borlottibønner, tørr

Borlottibønner inneholder cirka 308 kcal per 100 gram.

En porsjon med borlottibønner er cirka 75 gram, og inneholder 231 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 600 steg for å forbrenne én porsjon med borlottibønner (231 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,62 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i borlottibønner, tørr

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (75g)
Protein (g)20.215.2
Karbohydrater (g)43.732.8
- Sukker (g)3.52.6
Fett (g)21.5
- Mettet fett (g)0.30.2
- Enumettet fett (g)0.10.1
- Flerumettet fett (g)0.50.4
Kostfiber (g)1712.8
Natrium (Na) (mg)32.3
Kalsium (Ca) (mg)10276.5
Jern (Fe) (mg)96.8
Magnesium (Mg) (mg)163122.3
Kalium (K) (mg)14781108.5
Sink (Zn) (mg)2.92.2
Selen (Se) (µg)1612

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 20.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 15.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 43.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 32.8 g.

Hvor mye sukker er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 3.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 2.6 g.

Hvor mye fett er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 2 g fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 0.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 0.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 17 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 12.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 3 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 2.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 102 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 76.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 6.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 163 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 122.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 1478 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1108.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 2.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 2.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i borlottibønner?

Borlottibønner inneholder omtrent 16 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 12 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen