Kalorier i adzukibønner, tørr

Adzukibønner inneholder cirka 310 kcal per 100 gram.

En porsjon med adzukibønner er cirka 85 gram, og inneholder 263.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 7 514 steg for å forbrenne én porsjon med adzukibønner (263.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,26 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i adzukibønner, tørr

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (85g)
Protein (g)19.916.9
Karbohydrater (g)50.242.7
- Sukker (g)32.6
Fett (g)0.50.4
- Mettet fett (g)0.20.2
- Enumettet fett (g)0.10.1
- Flerumettet fett (g)0.10.1
Kostfiber (g)1311.1
Natrium (Na) (mg)54.3
Kalsium (Ca) (mg)6656.1
Jern (Fe) (mg)54.3
Magnesium (Mg) (mg)127108
Kalium (K) (mg)12541065.9
Sink (Zn) (mg)54.3
Selen (Se) (µg)32.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 19.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 16.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 50.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 42.7 g.

Hvor mye sukker er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 2.6 g.

Hvor mye fett er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 0.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 13 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 11.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 5 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 4.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 66 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 56.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 4.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 127 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 108 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 1254 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 1065.9 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 4.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i adzukibønner?

Adzukibønner inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 2.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen