Kalorier i muskat, malt

Muskat inneholder cirka 506 kcal per 100 gram.

En porsjon med muskat er cirka 4 gram, og inneholder 20.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 571 steg for å forbrenne én porsjon med muskat (20.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,40 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i muskat, malt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (4g)
Protein (g)5.80.2
Karbohydrater (g)28.51.1
- Sukker (g)30.1
Fett (g)36.31.5
- Mettet fett (g)25.91
- Enumettet fett (g)3.20.1
- Flerumettet fett (g)0.40
Kostfiber (g)210.8
Natrium (Na) (mg)160.6
Kalsium (Ca) (mg)1847.4
Jern (Fe) (mg)30.1
Magnesium (Mg) (mg)1837.3
Kalium (K) (mg)35014
Sink (Zn) (mg)2.20.1
Selen (Se) (µg)20.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 5.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 28.5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye sukker er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 36.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 25.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 3.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 0.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 21 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 16 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 184 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 7.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 183 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 7.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 350 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 14 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 2.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i muskat?

Muskat inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 4 gram inneholder cirka 0.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen