Kalorier i romanosalat, rå

Romanosalat inneholder cirka 15 kcal per 100 gram.

En porsjon med romanosalat er cirka 30 gram, og inneholder 4.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 114 steg for å forbrenne én porsjon med romanosalat (4.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,08 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i romanosalat, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (30g)
Protein (g)1.20.4
Karbohydrater (g)1.40.4
- Sukker (g)1.40.4
Kostfiber (g)30.9
Natrium (Na) (mg)103
Kalsium (Ca) (mg)257.5
Jern (Fe) (mg)0.50.2
Magnesium (Mg) (mg)113.3
Kalium (K) (mg)25977.7
Sink (Zn) (mg)0.20.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 1.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 1.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye sukker er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 1.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye fett er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 0 g fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 10 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 25 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 7.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 11 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 3.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 259 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 77.7 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i romanosalat?

Romanosalat inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen