Kalorier i kidneybønner, røde, hermetisk

Kidneybønner inneholder cirka 73 kcal per 100 gram.

En porsjon med kidneybønner er cirka 90 gram, og inneholder 65.7 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 857 steg for å forbrenne én porsjon med kidneybønner (65.7 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,30 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kidneybønner, røde, hermetisk

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (90g)
Protein (g)6.15.5
Karbohydrater (g)6.76
- Sukker (g)10.9
Fett (g)0.70.6
- Mettet fett (g)0.10.1
- Enumettet fett (g)0.10.1
- Flerumettet fett (g)0.40.4
Kostfiber (g)87.2
Salt (NaCl) (g)0.40.4
Natrium (Na) (mg)170153
Kalsium (Ca) (mg)4641.4
Jern (Fe) (mg)1.51.4
Magnesium (Mg) (mg)3228.8
Kalium (K) (mg)255229.5
Sink (Zn) (mg)0.80.7
Selen (Se) (µg)21.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 6.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 5.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 6.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 6 g.

Hvor mye sukker er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye fett er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 0.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 0.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 8 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 7.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 0.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 170 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 153 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 46 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 41.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 1.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 32 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 28.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 255 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 229.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 0.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kidneybønner?

Kidneybønner inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 90 gram inneholder cirka 1.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen