Kalorier i Østerssopp, rå

Østerssopp inneholder cirka 27 kcal per 100 gram.

En porsjon med Østerssopp er cirka 7 gram, og inneholder 1.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 28 steg for å forbrenne én porsjon med Østerssopp (1.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,02 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i Østerssopp, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (7g)
Protein (g)20.1
Karbohydrater (g)2.60.2
- Sukker (g)2.60.2
Fett (g)0.40
- Mettet fett (g)0.10
- Flerumettet fett (g)0.10
Kostfiber (g)20.1
Natrium (Na) (mg)181.3
Jern (Fe) (mg)0.40
Magnesium (Mg) (mg)161.1
Kalium (K) (mg)29820.9
Sink (Zn) (mg)0.70
Selen (Se) (µg)10.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 2 g protein per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 2.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye sukker er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 2.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye fett er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 0.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 18 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 1.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 0 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 16 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 298 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 20.9 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i Østerssopp?

Østerssopp inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen