Kalorier i kassava, rå

Kassava inneholder cirka 159 kcal per 100 gram.

En porsjon med kassava er cirka 60 gram, og inneholder 95.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 714 steg for å forbrenne én porsjon med kassava (95.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,90 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kassava, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (60g)
Protein (g)1.40.8
Karbohydrater (g)36.822.1
- Sukker (g)1.50.9
Fett (g)0.30.2
- Mettet fett (g)0.10.1
- Enumettet fett (g)0.10.1
Kostfiber (g)21.2
Natrium (Na) (mg)53
Kalsium (Ca) (mg)1810.8
Jern (Fe) (mg)0.50.3
Magnesium (Mg) (mg)2112.6
Kalium (K) (mg)330198
Sink (Zn) (mg)0.60.4
Selen (Se) (µg)10.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 1.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 36.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 22.1 g.

Hvor mye sukker er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 1.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye fett er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 0.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 5 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 18 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 10.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 21 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 12.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 330 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 198 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 0.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kassava?

Kassava inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 60 gram inneholder cirka 0.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen