Kalorier i kantarell, rå

Kantarell inneholder cirka 17 kcal per 100 gram.

En porsjon med kantarell er cirka 30 gram, og inneholder 5.1 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 142 steg for å forbrenne én porsjon med kantarell (5.1 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,10 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kantarell, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (30g)
Protein (g)20.6
Karbohydrater (g)0.40.1
- Sukker (g)0.40.1
Fett (g)0.60.2
- Flerumettet fett (g)0.20.1
Kostfiber (g)0.80.2
Kalsium (Ca) (mg)41.2
Jern (Fe) (mg)0.90.3
Magnesium (Mg) (mg)113.3
Kalium (K) (mg)501150.3
Sink (Zn) (mg)0.90.3
Selen (Se) (µg)10.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 2 g protein per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 0.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye sukker er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 0.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 0.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 0.8 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 0 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 4 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 0.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 11 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 3.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 501 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 150.3 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 0.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kantarell?

Kantarell inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen