Kalorier i alfalfaspirer, rå

Alfalfaspirer inneholder cirka 27 kcal per 100 gram.

En porsjon med alfalfaspirer er cirka 20 gram, og inneholder 5.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 142 steg for å forbrenne én porsjon med alfalfaspirer (5.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,10 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i alfalfaspirer, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (20g)
Protein (g)40.8
Karbohydrater (g)0.30.1
- Sukker (g)0.30.1
Fett (g)0.70.1
- Mettet fett (g)0.10
- Enumettet fett (g)0.10
- Flerumettet fett (g)0.40.1
Kostfiber (g)20.4
Natrium (Na) (mg)61.2
Kalsium (Ca) (mg)326.4
Jern (Fe) (mg)10.2
Magnesium (Mg) (mg)275.4
Kalium (K) (mg)7915.8
Sink (Zn) (mg)0.90.2
Selen (Se) (µg)10.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 4 g protein per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 0.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye sukker er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 0.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye fett er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 0.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 0.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 6 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 32 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 6.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 27 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 5.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 79 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 15.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 0.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i alfalfaspirer?

Alfalfaspirer inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen