Kalorier i ingefærrot, rå

Ingefærrot inneholder cirka 50 kcal per 100 gram.

En porsjon med ingefærrot er cirka 9 gram, og inneholder 4.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 114 steg for å forbrenne én porsjon med ingefærrot (4.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,08 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i ingefærrot, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (9g)
Protein (g)1.80.2
Karbohydrater (g)8.10.7
- Sukker (g)1.70.2
Fett (g)0.80.1
- Mettet fett (g)0.20
- Enumettet fett (g)0.20
- Flerumettet fett (g)0.20
Kostfiber (g)20.2
Natrium (Na) (mg)131.2
Kalsium (Ca) (mg)161.4
Jern (Fe) (mg)0.60.1
Magnesium (Mg) (mg)433.9
Kalium (K) (mg)41537.4
Sink (Zn) (mg)0.30
Selen (Se) (µg)10.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 1.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 8.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye sukker er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 1.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye fett er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 0.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 13 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 16 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 43 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 3.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 415 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 37.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye selen (se) er det i ingefærrot?

Ingefærrot inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen